یائسگی

یائسگی در زنان، به معنای قطع قاعدگی ماهیانه، برای همیشه است. در این دوره، زن از قبل، بی نظمی های قاعدگی را تجربه می کند که ممکن است شامل طولانی شدن دوران قاعدگی یا دوره های قطع و وصل قاعدگی باشد در حالیکه مشخصه دوران یائسگی، قطع کامل و همیشگی قاعدگی های ماهیانه است.

به دلیل قطع استروژن های تخمدانی، زن وارد مرحله جدیدی از زندگی خود می شود که بسیار حائز اهمیت است. به دلیل قطع استروژن، زن دچار گرگرفتگی می شود زیرا هورمون زنانه استروژن، تنظیم کننده سطح دما در قسمت های وابسته مغز است. گرگرفتگی ها ممکن است از چند بار در سال تا چندین بار در روز، در زنان مختلف، مختلف بروز کنند. افسردگی، انزوا، افزایش استعداد ابتلا به پوکی استخوان، بروز مشکلات پوست و مو، از مشکلات دیگر زنان در این دوران می باشند.

یکی دیگر از مشکلات زنانه در دوران یائسگی آنان، بروز خشکی واژن و درد حین رابطه جنسی است که از مهم ترین علل قطع استروژن تخمدانی است. زنان ممکن است به کرات، سوزش و خارش واژن و درد حین رابطه جنسی را بروز دهند.

باید به زنان اطمینان داد که این حالات از پدیده های خوش خیم دوران زندگی آنان است و نباید به هیچ وجه باعث سردرگمی و افسردگی آنان شود.

زنان باید به منظور کاهش گرگرفتگی ها، استحمام روزانه  داشته باشند، از مواد محرک مانند کافئین، ادویه ها، فلفل، شکلات و ... دوری کنند. فضای اتاق خود را خنک نگه دارند. اگر در این زمان، از داروهای قلبی - عروقی یا کاهش دهنده فشار خون و ... استفاده می کنند ممکن است داروهای مذکور، گرگرفتگی ها را تشدید کنند بنابراین لازم است تا با تعویض یا کاهش دوز داروی خود زیر نظر فرد تجویز کننده، اقدام به کاستن از بروز گرگرفتگی ها کنند.

به منظور پیشگیری از پوکی استخوان باید زنان در این دوران به مصرف بیشتر مواد لبنی و قرص های کلسیم دار و ویتامین  D  تشویق شوند.

پیاده روی روزانه، مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها و مایعات، به زنان، کمک زیادی در برطرف شدن علائمشان می کند.

به منظور کاهش اختلالات جنسی، بهتر است تا فواصل رابطه جنسی خود را کوتاهتر کنند زیرا افزایش دفعات رابطه جنسی، کمک زیادی به پیشگیری از بروز اختلالات جنسی می کند که می توان در این دوران به منظور کاهش خشکی و درد واژن از داروهای امن، استفاده کرد.

کانال پزشکی من در آپارات:

کلیک کنید

www.aparat.com/arezoo.ch